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신나는 어린이 태극요가 (박공주, 장영세 공저)
이 책은 21세기 세계 무대의 주역이 될 우리 어린이들의 몸과 마음의 건강을 위한 책으로 부모님과 자녀가 함께 할 수 있습니다. 나아가 어린이 교육현장에서 발로 뛰고 계신 모든 선생님들을 위한 좋은 건강 지침서입니다
- 수천년이 넘는 역사를 통해 효능을 인정받아온 요가를 어린이들의 몸과 정서에 맞게 풀었다. <동아일보>
- 집중력을 높이며 차분하고 병치레 모르는 어린이로 키워주는
어린이 요가의 선구자, 홍익요가 연구원 <국민일보>
- 바른 자세와 바른 생활습관의 필요성, 몸의 구조와 움직이는 원리를 먼저 간단히 설명한 뒤
요가 운동법과 호흡법, 명상 기법등을 사진, 그림과 함께 설명하였다. <한겨레 신문>
- 우리 민족정신을 바탕으로 어린이들에게 건강한 몸과 바른 마음을 키워줄 수 있는
태극 어린이 요가 지침서 <한겨레 21>
- 아동, 청소년의 신체와 정서에 걸맞게 요가 자세를 생생한 사진과 그림, 삽화로 표현한 화제의 책 <경향신문>
목차
1. 머리말 · 이 땅의 부모님과 어린이에게
2. 어린이 건강, 무엇이 문제일까요?
3. 스스로 지키는 어린이 건강
4. 어린이의 건강을 지켜주는 요가
5. 몸을 지탱해주는 뼈
6. 몸을 움직이게 하는 근육
7. 내장 기관 - 쉬지 않고 일하는 전자동 시스템
8. 바르게 움직이기
9. 바르게 숨쉬기
10. 바른 마음갖기
11. 부록 1: 어린이 비만과 해결방법
12. 부록 2: 몸이 아픈 어린이를 위한 운동법
