홍익요가연구원

요가전문도서 어린이 · 청소년 신나는 태극어린이요가

요가전문도서

어린이 · 청소년

  • 천년이 넘는 역사를 통해 효능을 인정받아온 요가를 어린이들의 몸과 정서에 맞게 풀었다. <동아일보>
  • 집중력을 높이며 차분하고 병치레 모르는 어린이로 키워주는 어린이 요가의 선구자, 홍익요가 연구원 <국민일보>
  • 바른 자세와 바른 생활습관의 필요성, 몸의 구조와 움직이는 원리를 먼저 간단히 설명한 뒤 요가 운동법과 호흡법, 명상 기법등을 사진, 그림과 함께 설명하였다. <한겨레 신문>
  • 우리 민족정신을 바탕으로 어린이들에게 건강한 몸과 바른 마음을 키워줄 수 있는태극 어린이 요가 지침서 <한겨레 21>
  • 아동, 청소년의 신체와 정서에 걸맞게 요가 자세를 생생한 사진과 그림, 삽화로 표현한 화제의 책 <경향신문>

책의구성 및 주요내용

  • 1. 머리말 · 이 땅의 부모님과 어린이에게
  • 2. 어린이 건강, 무엇이 문제일까요?
  • 3. 스스로 지키는 어린이 건강
  • 4. 어린이의 건강을 지켜주는 요가
  • 5. 몸을 지탱해주는 뼈
  • 6. 몸을 움직이게 하는 근육
  • 7. 내장 기관 - 쉬지 않고 일하는 전자동 시스템
  • 8. 바르게 움직이기
  • 9. 바르게 숨쉬기
  • 10. 바른 마음갖기
  • 11. 부록 1: 어린이 비만과 해결방법
  • 12. 부록 2: 몸이 아픈 어린이를 위한 운동법