이O섭님 | 2016-04-11 성적도 오르고 체중도 줄었어요

요가 수련을 하니 자세가 좋아졌고, 그래서 집중이 잘되었다. 덕분에 학업성적도 올라갔다. 그리고 체중도 많이 줄었다. 이제는 많이 먹어도 살이 찌지 않는 체질로 바뀌었다.

김O정님 | 2015-05-18 요가로 당뇨와 다이어트를 동시에~

제가 제일 뿌듯한 건 체력이 좋아진거랍니다. 당뇨때문에 운동하기가 겁나고 살을 빼고 싶었는데 너무 힘들었어요. 그래서 체력이 조금이라도 나아졌음했는데 지금은 변화가 보여 기분이 너무 좋아요. 당뇨때문에 쉽게 무기력해지고 배고픔은 빨리느끼고 기운도 딸려서 나에게 운동은 안맞는구나 생각하고 부정적인 생각으로 운동을 포기하려고 했는데 요가로 인해 제 생각에...

이O수님 | 2013-02-22 한 달만에 체중8kg감량과 함께...

일단 여대생으로서 가장 민감하고 신경 쓰였던 저의 몸무게가 한 달 만에 52kg까지 빠졌습니다! 저는 애초에 요가는 칼로리 소비가 뭔가 적을 것 같아서 요가를 시작할 때 다이어트 효과는 뭐 기대도 안 했던 결과였습니다. 정말 갖가지 다이어트약도 먹어보고 굶어도 보고 인터넷에 돌아다니는 모든 다이어트 방법을 다 써봤었는데!!요가로 한 달 만에 8kg가 빠지다...

김O원님 | 2009-05-10 요가로 살 뺐어요*^^*

김O원 어린이의 요가 다이어트 성공담을 담은 만화

이O희님 | 2007-01-29 요가의 묘한 매력

처음엔 살을 빼기 위해 요가를 시작했다. 다이어트를 여러 번 도전하고 실패를 거듭했던 나였기에 요가는 새로운 도전 일 수밖에 없었다. TV나 대중매체로 익히 들었던 요가이기 때문에 거부감 같은건 들지 않았다. 요가를 계속하면서 급하게 살을 빼려고 했던 내 생각은 점점 바뀌어 가고 갔고...

김O정님 | 2006-09-25 요가를 껴안다.

내가 처음 요가를 시작한 동기는 지금 생각해 보면 참 단순하고 좀 창피하기도 하다. 그것은 바로 다이어트를 하기 위한 단순한 목적이었다. 수많은 다이어트를 시도하여 건강을 해쳐 몸이 지칠 대로 지쳐있었던 것도 모르고 말이다. 처음 시작할 때는 생각 없이 열심히 따라만했던 것 같다. 동작과 함께 호홉을 맞추거나 정신을 집중하는 일은 아무래도 처음엔 참...

김O미님 | 2006-03-24 은은하게 내 삶에 스며든 요가

2004년 늦은 봄, 초여름의 시작쯤 딸랑딸랑하는 종소리와 함께 요가원에 들어섰을 때, 조용한 분위기, 조용한 선생님들의 어투... 참 낯설고, 어색했는데 어느덧 지금의 나도 그렇게 많이 변한 듯 하다. 원래도 좀 조용하긴 했지만... 처음엔 외면의 다이어트에 좋다는 이유로 요가를 시작했지만