홍익요가연구원

홍익요가연구원 홍익요가의 특징

홍익요가의 특징

홍익요가연구원은 정통요가를 합니다. 정통요가는 과학입니다.정통요가를 하면,

1. 탄력적인 몸이 됩니다.
				요가는 단순한 스트레칭이 아니므로 힘과 유연성의 조화가 이루어져 탄력적인 몸이 됩니다. 제대로 된 요가 수련은 직선(양적인 에너지)과 곡선(음적인 에너지)의 조화를 이루게 되는데, 이는 동양철학의 음양 원리와 자연과학의 원리입니다.

2. 체지방이 분해됩니다.
				요가는 체중을 무리하게 뺌으로써 몸을 지탱하는 근?골격계를 약화시키는 것이 아니라, 정확한 운동법과 호흡법을 통해 체지방을 효과적으로 분해시킵니다.

3. 의식이 맑아집니다. 
				정통요가 수련은 반드시 명상으로 연결됩니다. 정확하고 다양한 자세를 통하여 신체의 균형과 조화를 이루고 호흡을 통해서 몸의 기운이 안정되며 명상으로 의식의 향상과  정신혁신을 이루는 과학적 원리가 바탕에 있기 때문입니다.

이것이 전 세계 정통요가 수행자들의 진실한 수행법입니다. 요가라는 이름만 넣었다고 해서 다 요가가 되는 것은 아닙니다. 요가는 균형과 조화입니다. 운동법과 호흡법과 명상이 하나처럼 이루어져야 진정한 요가가 됩니다.홍익요가연구원은 여러 사람이 함께 수련하는 그룹 수련 속에서 놓칠 수 있는 개인의 불균형(신체적, 정신적, 심리적)을 개별적으로 개선하는 지도 시스템을 갖추고 있습니다. 나아가 1:1 정밀 상담을 받을 수 있는 개별 맞춤 프로그램도 있습니다. 홍익요가연구원은 임산부 요가, 청소년 요가, 실버 요가, 스트레스?불면증 해소 요가, 체형교정 및 체질개선 프로그램, 다이어트 요가 등 전문 프로그램은 물론 장애인을 위한 요가와 뇌졸중 요가와 같은 특수 프로그램도 있어서 남녀노소 누구나 수련하실 수 있습니다.그리고 요가와 명상 그리고 자연건강에 관하여 연구원 선생님들은 생활 속에서 수행을 하면서 직접 집필 작업도 하고 있습니다. 또한 국제명상센터인 <내안의뜰>에서는 맑고 깨끗한 자연 속에서 요가?명상을 체험하실 수 있습니다.