¸Åü : °æÇâ½Å¹® ³¯Â¥ : 2008-03-26 Á¶È¸¼ö : 60684 [»ýÈ°¼Ó ¿ä°¡¿Í ¸í»ó] ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ·Á¸é |
---|
[°æÇâ½Å¹®-»ýÈ° ¼Ó ¿ä°¡¿Í ¸í»ó] ¿ä°¡ ¼ö·ÃÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Ù º¸¸é ´ëºÎºÐ À¯¿¬¼º°ú ÈûÀÌ »ý±â¸é¼ Â÷Ãû ±º»ìÀÌ ºüÁö°í, ¾ÆÇÁ°í ºÒÆíÇÏ´ø Áõ»óÀÌ ÁÙ¾îµéÁö¿ä. ±×¿Í ÇÔ²² ¸¹Àº ºÐÀÌ ¡°¸¶À½ÀÌ Á» ÆíÇØÁø °Í °°½À´Ï´Ù¡± ¡°È°¡ ´ú ³³´Ï´Ù¡± ¡°ÁýÁß·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä °Í °°½À´Ï´Ù¡±¶ó°í ¸»¾¸ÇϽÃÁö¿ä. ±×·±µ¥ Çлý¡¤Á÷ÀåÀÎ ÇÒ °Í ¾øÀÌ ¿Ö ¸¹Àº Çö´ëÀÎÀÌ ÁýÁßÀÌ Àß ¾ÈµÈ´Ù¸ç °í¹ÎÇÒ±î¿ä. ÇлýÀÇ °æ¿ì 10½Ã°£¾¿ Ã¥»ó ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̺¸´Ù 1½Ã°£ÀÌ¶óµµ ÁýÁßÇÏ´Â ¾ÆÀÌ°¡ °øºÎ¸¦ ´õ Àß ÇÕ´Ï´Ù. ÁýÁß·ÂÀ̶õ ¹«¾ùÀ» ÇÑ ±ºµ¥¿¡ ¸ðÀ¸´Â ÈûÀÔ´Ï´Ù. ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â °Ç°ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ÈûÀÌ ¾ø¾î Á¤½ÅÀÌ ¸ð¾ÆÁöÁö ¾Ê°í ÁýÁßÀÌ ¾È µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±×³ª¸¶ ÀÖ´ø ÁýÁ߷µµ À¯Áö°¡ ¾È µÇ´Â °ÍÀÌÁö¿ä. º¸Åë »ç¶÷Àº °¡½Ã¿¡ ¼Õ°¡¶ô Çϳª¸¸ Âñ·Áµµ ¾ÆÆļ ¾î¿ ÁÙ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ºÒÆíÇϸé ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¶Ç´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â Áß½ÉÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¹» ÇÑ ±ºµ¥·Î ¸ðÀ¸·Á¸é Áß½ÉÀÌ ÀÖ¾î¾ß Çϴµ¥, ÀÚ²Ù Èð¾îÁý´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³ªÀÇ Áß½ÉÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä. ¿¹¸¦ µé¾î ³²³à°¡ ¿¬¾Ö¸¦ ÇÑ´Ù Çصµ ¿¬¾Ö¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ Àλý°ü, ¿¬¾Ö°ü, °áÈ¥°üÀÌ ¼ ÀÖ¾î¾ß Á¦´ë·Î µÈ »ç¶÷À» ¸¸³ª »ç±Ð ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿äÁòÀº ±×·± °Í ¾øÀÌ ½±°Ô ¸¸³ª±âºÎÅÍ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¿ä. ¾ó±¼ÀÌ ¸ø»ý±â°Å³ª Å° ÀÛÀº ³²³à´Â ¾Æ¿¹ ¹ÌÆÃÀ» Çϰųª ¼±À» º¼ ±âȸÁ¶Â÷ ¾ø±â¿¡ ¸öÀÇ °Ç°Àº ¾î¶»°Ô µÇ´õ¶óµµ ¹«Á¶°Ç »ìÀ» »©°í ¾ó±¼À» °íÄ£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »ç¶ûÀÇ Áß½ÉÀÌ Å°³ª ¾ó±¼Àϱî¿ä. ¾î¶² »ç¶÷À» »ç±Í°í, ±æµç ªµç ÀλýÀ» °øÀ¯ÇÑ´Ù¸é Á¤½Å°ú »îÀÇ Åµµ°¡ ¾î¶²Áö, °ü½É»ç°¡ ¹«¾ùÀÎÁö, ¿ë±â¿Í Æбâ´Â ÀÖ´ÂÁö¡¤¡¤¡¤ ±×·± °Ô Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀ»±î¿ä. »ì¸é¼ Àڱ⠻îÀÇ Áß½ÉÀÌÀÚ Àڱ⠱ٺ»ÀÇ ÇÙ½ÉÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é ³ª¸ÓÁö 2, 3¼øÀ§ ¹®Á¦´Â ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇØ°áµÇ°Å³ª ½±°Ô ÇØ°áÀÇ ½Ç¸¶¸®¸¦ ã°Ô µË´Ï´Ù. ±×·±µ¥ º¸Åë °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀ» À߸ø º» ³ª¸ÓÁö ²À ¸Ö¸®¼ ãÀ¸·Á Çϰųª, ¹Ì·ç¾ú´Ù°¡ ³»ÀÏ ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®ÀÇ Àλý¿¡¼ ³»ÀÏÀ̶õ ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Ç×»ó ¿À´Ã, Áö±Ý, ÀÌ ¼ø°£À» »ì°í ÀÖÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç óÇØ ÀÖ´Â ÀÌ »óȲ, ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇ϶ó´Â ¸»ÀÌÁö¿ä. ÁýÁßÀÌ Àß ¾ÈµÈ´Ù´Â °ÍÀº ÇöÀç ÀÌ ¼ø°£ ³» ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ µû·Î ³í´Ù´Â ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸í»óÀÇ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù. Ãá°ïÁõÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ±×·± Àǹ̿¡¼ ¿À´ÃÀº ³ª¸¥ÇÔÀ» ±Øº¹ÇÏ°í ÁýÁß·ÂÀ» ±æ·¯ ÁÖ´Â ¿µ¿õÀÚ¼¼ 3ÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¹è¿öº¸°Ú½À´Ï´Ù. <¹æ¹ý> ¨çµÎ ¹ßÀ» 11ÀÚ°¡ µÇµµ·Ï ³ª¶õÈ÷ ¸¸µé¾î ¾î±ú ³ÊºñÀÇ 2¹è Á¤µµ·Î ¹ú¸³´Ï´Ù. µÎ ¼ÕÀ» ¸Ó¸® À§¿¡¼ ¸¶ÁÖ ºÙÀÔ´Ï´Ù(Èûµé¸é µÎ ¼ÕÀ» ¾î±ú³ÐÀÌ·Î ¹ú¸³´Ï´Ù). ¨è¿À¸¥¹ßÀ» ¾ÈÀ¸·Î 15µµ, ¿Þ¹ßÀ» ¹Ù±ù ÂÊÀ¸·Î 90µµ µ¹¸³´Ï´Ù. ¸öÅëÀ» ¿ÞÂÊÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù. ¨é¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ 90µµ ±¸ºÎ¸³´Ï´Ù(¿µ¿õÀÚ¼¼ 1). ¨ê¼ûÀ» ³»½¬¸ç ¸öÀ» ¾à°£ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷ÀÌ¸é¼ ¿ÞÂÊ ¹«¸¿¡ ÈûÀ» Áà Âß Æì¸é¼ ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ µé¾î ¿Ã¸³´Ï´Ù. ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®´Â ¹Ù´Ú°ú ¼öÆòÀ» ÀÌ·ç°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¨ë°í¸£°Ô ¼û½¬¸ç 10~30ÃÊ Á¤µµ ¸Ó¹´´Ï´Ù. ¸öÅëÀº ¹Ù´Ú°ú ¼öÆòÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç ¿ÞÂÊ ´Ù¸®´Â ¹Ù´Ú°ú ¼öÁ÷À» ÀÌ·ç°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¨ì¼ûÀ» ³»½¬¸ç ¿µ¿õÀÚ¼¼ 1·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù. ¹«¸À» Æì°í ¸öÅëÀ» µ¹·Á °¡¿îµ¥·Î µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù. ¹Ý´ëÂÊÀ¸·Îµµ ÇÕ´Ï´Ù. <È¿°ú> ¨çÇÏüÀÇ ÈûÀ» ±â¸£°í °í°üÀý°ú ¹«¸°üÀýÀ» À¯¿¬ÇÏ°í ź·ÂÀÖ°Ô ÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹«¸ÀÌ ¾ÆÇà ¶§´Â ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¨èÀÚ¼¼¿Í ±ÕÇü¿¡ ´ëÇÑ ¿îµ¿½Å°æ°ú °¨°¢±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ÁýÁß·ÂÀ» ±æ·¯ÁÝ´Ï´Ù. ¨éµî ÀüüÀÇ Åº·Â¼º°ú ÈûÀ» ±æ·¯ ôÃßÀÇ ¹è¿À» ¶È¹Ù·Î ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¡´À̽¿ë|(»ç)È«ÀÍ¿ä°¡Çùȸ ¸í¿¹È¸Àå (02)333-2350 www.yogahi.com¡µ |