홍익요가연구원:: 정통요가, 청소년요가, 임산부요가, 다이어트요가, 건강요가, 명상반, 어린이요가

홍익스탠다드, 하타요가, 숙련과정반, 토요패밀리요가

Program Case 더보기: MBC-TV <TV 특강> 출연; 인천가톨릭대학 조형예술대학 교양과목; 보건복지부 산하 국민건강보험관리공단 요가 특강; 여의도성모병원 의사대상 특강; 행정자치부 산하 전산원 요가반; 행정자치부 여성공무원 연수 특강; 환경정책평가연구원 요가반; 서울시립마포노인종합복지관 등

홍익스탠다드, 하타요가, 숙련과정반, 토요패밀리요가

Program Case: 요요현상이 없는 체지방 다이어트 전문과정; 정통요가 동작과 호흡을 통한 디톡스(Detox); 복부, 하체, 상체 등 부위별 프로그램; 불규칙한 식생활, 폭식 등 식생활개선 식이요법 등

라자요가, 만트라요가, 토요명상반

Program Case 더보기: 연세대학교 집중력계발 특강; 제19공군 비행단 전투조정사를 위한 특강; 한겨레신문과 함께하는 명상캠프; 연세대학교 간호학과 교수 요가반; 관동대학교 부속 일산병원 요가반 등

건강회복 및 증진을 위하여 개별 점검을 통하여 자신의 상태에 딱 맞는 맞춤형 건강 프로그램

Program Case: 척추측만, 키 크기 등을 위한 어린이와 청소년 맞춤 프로그램 등; 다이어트, 여드름, 생리불순 등의 여성의 건강과 아름다움을
위한 맞춤 프로그램; 만성피로, 스트레스 등 직장인을 위한 맞춤 프로그램; 만성질환, 성인병 등을 위한 건강증진 및 체질개선 맞춤 프로그램; 아토피, 알레르기, 만성비염 등을 위한 건강 맞춤 프로그램; 집중력 향상, 정서안정 등을 위한 맞춤 프로그램

주말 학생전문반, 방학 학생전문반, 프로스포츠 선수, 동호회, 단체 연수

Program Case 더보기: 현대캐피탈 프로배구단 선수별 맞춤요가 프로그램; 이화여자대학교 체육과학대학 정통요가 학과목; 건국대학교 골프지도학과 골프요가 학과목; 국가인권위원회 요가반; 경원대학교 성악과 요가특강; 자폐아동 및 정신장애우 프로그램(서울정인학교, 삼성소리샘복지관, 고양시 용현초등학교 특수반, 충주성심맹아원, 충주성심학교, 충주중앙중학교 특수반 등)

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- MBC-TV 특강 <자연분만을 위한 임산부요가> - MBC <임신육아교실> 전국순회 초청특강

임신주기와 개월 수에 따른 운동법
산모와 태아의 건강을 위한 자연 섭생법(음식법)과 건강법
명상을 통한 태교
무통분만 준비를 위한 개인별 호흡점검과 호흡수련 등

출산의 의미와 전조증상에 대처하는 방법
진통을 효과적으로 견디는 운동법과 호흡법
분만 시 필요한 운동법과 호흡법, 명상법
산후조리와 산후회복
모유수유를 위한 운동법과 섭생법 등

시기별 증상별 산후회복 프로그램
산후 다이어트에 도움이 되는 운동법
산후 우울증을 예방하는 호흡수련과 명상
산후회복을 위한 올바른 음식법
모유수유를 위한 프로그램 등

스트레스 조절을 위한 호흡과 명상법
면역력과 체력향상을 위한 운동법과 음식법
건강한 배란을 위한 운동법
난소와 자궁, 나팔관의 건강을 위한 운동법과 음식법
정자의 건강을 위한 운동법과 음식법 등

초기에 유산기미가 있었거나 습관성 유산 경험이 있는 경우
부분 또는 전치태반
역아(逆兒)
임신성 당뇨나 임신성 고혈압 등 임신중독 관리
태아나 산모의 체중이 정상보다 많거나 적은 경우의 조절
노산(老産)인 경우
VBAC(첫째를 제왕절개수술을 하고 둘째는 자연분만)을 원하는 경우 등

왜 임산부요가인가? 임산부아카데미 홈페이지 바로가기

개인별 체질과 건강상태 점검
척추와 골반의 균형을 위한 운동법
척추기립근력을 향상시키는 운동법
척추측만을 개선하는 음식법과 생활습관
전신의 힘과 유연성을 키우는 운동법 등

키와 성장의 문제를 개선하고 싶은 경우
정신적 스트레스, 불안감 등을 겪는 경우
집중력과 성적향상을 원하는 경우
비만, 아토피, 비염 등 건강문제가 있는 경우 등

집중력 향상을 위한 운동법
집중력 향상을 위한 호흡과 명상
집중력 향상을 위한 식생활 개선 프로그램
집중력 향상을 위한 학생 및 교사 단체 연수

왜 청소년요가인가? 청소년건강연구소 홈페이지 바로가기

홍익요가연구원은 정통요가와 음양오행사상을 접목하여 현대인에 맞는 “음양요가-Hatha Yoga”와 “오행요가”라는 새로운 수련체계를 탄생시켰습니다. 본 내용은 미국, 캐나다, 폴란드 등 해외 워크샵에서 독창적이고 전문적인 프로그램으로 소개되었으며, 이를 통해 외국인 지도자들이 자국민을 가르치고 있습니다. 또한 국내 최초의 전문요가 서적인 『쉬운 요가 편안한 임신』, 『캐롤라인의 뇌졸중요가』를 출판하는 등 임산부요가, 실버요가, 척추측만을 위한 요가, 장애인을 위한 요가와 같은 다양한 특수 프로그램을 꾸준히 연구, 보급하고 있습니다.