물질과 힘의 논리에 좌우되는 정치와 외교가 아닌 인류의 보편적인 영적 성장과 평화를 위하는 민간외교관이 되고자 요가에 입문하였다. 요가를 수련하고 공부하면서 동양철학을 함께 연구하여 실수련과 이론을 더욱 겸비하게 되었다. 그래서 인간과 자연, 우주의 균형과 조화를 지향하는 요가와 동양철학의 바탕 위에서 몸과 마음이 함께 건강한 건강사회를 위하여 오늘도 정부기관, 기업, 각급학교, 사회단체 등 다양한 기관에서 정통요가를 보급,강의하고 있다.

• 방송 KBS-TV <NEWS 7 2002.7>, SBS-TV <리얼코리아-“요가지도자의 길” 2002.3>, 원주 MBC-라디오 <취미공방 2002.7-9>, 경인방송 <충전100 건강을 잡아라 2003.8> 등
• 신문·잡지 <마리끌레르 2001.4>, <메종 2001.3>, <사비(Sa Vie) 2001.2>등의 여성잡지와 <꼬망세 1998.12-1999.8>, <국민일보 1998.7>, <꿈을 키우는 예능교육 1997.1-7>등의 교사와 어린이를 위한 잡지 등에 미용과 자연건강에 관한 칼럼과 인터뷰를 기고하고 있다.
• 기업체 및 관공서 ㈜개발리스 요가반, 한국전산원 요가반, 동국제강 직원연수, 행정자치부 산하 여성공무원 워크샵 초빙교수 등 다수
  
• 학교 및 단체 연세대학교 사회교육원 요가 전임강사 역임, 이화여대 사회체육교육센터 요가 전임강사 역임, 삼성반도체 e-campus 요가교수 역임 등
  

• 『신나는 태극 어린이요가』
• 논문 -『천태지의의 <육묘법문> 연구

체육을 전공한 사람으로서 요가는 신체의 외적인 변화만이 아닌 사람의 몸과 마음, 영혼을 통합적으로 다루는 철학과 원리가 들어있음을 깨닫고 요가에 입문하게 되었다. 이후 지도자과정을 수료후 정통요가의 올바른 자연건강법을 알리고자 정성을 쏟고 있다.

• 방송 MBC-TV <TV 특강-“이것이 요가다” 2007.11> 요가시연 출연, KBS2-TV <감성매거진 행복한 오후 여자생활백서 동의보감 2008.9>요가시연 출연, EBS <TV입학사정관 “수험생을 위한 운동” 2010.11.9>
• 신문·잡지 <레이디경향 2007.5>, YTN <Health Week>, <Ewha Voice>, <월간 한방과 건강 2009.5~2009.10> 자연건강 칼럼 기고, 요가전문서 『음양요가』,『오행요가』 동작시범모델 등
• 기업체 및 관공서 한국감정원, 현대캐피탈 프로배구선수단 요가실습 지도, (주)웅진코웨이 팀장급 요가지도, 프로골퍼 개인맞춤 요가수련, Rough Draft Korea 요가반, 서울시 Hi Festival-뉴스포츠 퍼포먼스 요가시연단 안무 및 시연(2006-2007), 충주세계무술축제 요가시연단 안무 및 시연(2005-2007), 서울시청 홈페이지 인터넷방송 요가 동영상 강의(2007.7)
• 학교 및 단체 연세대학교 간호대학 교수요가반, 이화여자대학교 평생교육원 및 사회체육교육센터, 정인학교 교사반 지도, 이화여자외국어고등학교, 경성실업고등학교, 서울여자중학교 특별활동(CA) 지도

• 『고&플라이 스카이요가』

대학교 시절 심신이 힘든 때에 요가를 만나면서 홍익요가연구원의 정신과 가르침을 통해 건강을 회복하게 되었고 참된 지혜를 찾아가야하겠다는 마음을 품었다. 요가가 몸과 마음의 고단함으로 힘들어하는 많은 이들에게 희망이 된다는 신념으로 지도자 수행의 길을 걷고 있다.

• 방송 <레이디 경향 2008.7>, <헬스조선 2012.1>,『음양요가』동작시범모델(2007) 등
• 기업체 및 관공서 (주)삼성반도체 e-campus, 삼성 타워팰리스 스포츠센터 Vantt, 안진회계법인, 한국감정원, 현대백화점 문화센터(본점, 신촌점, 목동점, 미아점) 및 뉴코아백화점 문화센터(강남점), 충주세계무술축제 요가시연(2005-2007), 서울시 Hi! Seoul Festival <뉴스포츠 퍼포먼스>요가시연(2005-2006), 강남구 치매지원센터 등
• 학교 및 단체 이화여자대학교 평생교육원 및 사회체육교육센터, 서울개포중학교, 서울시 강남구 약사회 요가반

• 『캐롤라인의 뇌졸중 요가』

‘한손엔 건강과 한손엔 지혜’를 모토로 하는 홍익요가연구원을 통해 홍익인간을 실천하고자 입문하게 되었다. 또한 한결같은 마음으로 요가의 자연적인 삶을 실천하면서 보다 많은 사람들이 요가를 통해 몸과 마음의 건강과 내면의 안정을 얻길 바라는 마음으로 현장에서 열심히 요가를 전하고 있다.

• 방송 및 신문 잡지 등 국회TV <임산부요가>, <KT 인사이드-어린이 요가 2007>, <아망-어린이 요가>, <내일신문-어린이요가>, <미즈내일-어린이요가>,『음양요가』동작시범모델 등
• 기업체 및 관공서 서울시 Hi! Seoul Festival <뉴스포츠 퍼포먼스>요가시연 및 안무(2006-2007), 충주세계무술축제 요가시연 및 안무(2005-2007), 프뢰벨, 하나은행, 아베다 코리아 등
• 학교 및 단체 개포중학교, 충주칠금중학교(교사반), 충주시 동량면 주민자치센터, 충주시 충인동 주민자치센터, 충주시 천주교 가톨릭노인대학, 충주시립 노인복지관 전임강사

척추가 휠 정도로 앉아 있어야 하는 학생들에게 교사로서 무엇을 제시해 줄 것인가에 대해 말할 수 없는 빈곤감을 느끼며 20 여년 동안 지내오던 중, ‘바로 이것이다!’라는 강한 확신이 들었다. 바로 몸과 마음의 건강과 지혜에 대해 철학적 원리와 실천적인 수련법을 말씀하시는 홍익요가연구원의 프로그램이야말로 생각과 지식만으로 살아가는 현대인들은 물론 특히 청소년들에게 다른 무엇보다 필요하다는 것이다. 보다 많은 분들이 홍익요가연구원 프로그램을 생각만이 아닌 몸으로 익혀 생활 속의 습관으로 자리잡아 ‘건강과 지혜의 독립군’ 이 될 수 있도록 연구원 프로그램의 과학성에 대해 연구하고 보급하고자 노력하고 있다.

• 방송 MBC TV <TV 특강-“척추가 바로 서면 성적이 오른다” 2012.3~4>(전국 13개 지방사), 이대학보(2011)
• 학교 및 단체 서울강남구 약사회 요가반, 이화여자대학교 과학교육과, 충주보호관찰소, 서울개원중학교, 인천서운중학교

• 『척추가 바로 서면 성적이 오른다』

• 기업체 및 관공서 서울시 Hi! Seoul Festival <뉴스포츠 퍼포먼스>요가시연(2005-2006), 충주세계무술축제 요가시연(2005-2007), 서울서대문종합복지관 실버요가, 충주 성내동 및 충인동 주민자치센터, 하나은행, CI Entertainment
• 학교 및 단체 충주성심맹아원(시각장애우), 충주중학교, 충주탄금중학교, 충주여중, 서울구로고등학교, 충주칠금중(교사반), 건국대학교 평생교육원, 서울시 강남구 약사회 요가반

무용학과 졸업 후 오랜 기간 무용계에서 일하다 보니 오히려 몸을 혹사시키게 되어 요가를 시작하였다. 그런데, 요가는 그전까지의 무용이나 체육과는 너무나 다른 방식으로 몸과 호흡과 마음이 안정되며 회복되는 매력에 빠져 본격적으로 요가의 길로 접어들게 되었다.

언젠가부터 1년에 몇 번은 원인을 알 수 없는 요통으로 드러눕기를 반복했었는데, 직장생활 중에 접한 요가를 통하여 만성적인 요통을 관리할 수 있어 다른 운동들과 달리 몇 년동안 꾸준히 수련해왔다. 그리고 수련 외에도 특강, 특별 수련 등 다양한 방식으로 회원들에게 몸매관리나 다이어트 위주의 요가가 아닌 자연적인 방법으로 스스로 건강을 지킬 수 있도록 하는 홍익요가의 정신에 매료되어 뭔가 더 건강하고 의미있는 삶을 살기 위해 본격적으로 요가의 길로 접어들게 되었다.

충주시립노인복지관, 충주성심맹아원(시각장애인을 위한 요가), 충주시 늘푸른대학(실버요가), 건국대학교 여학생회, 예성초교(비만아동 및 특수아동을 위한 요가), 칠금중학교, 미덕중학교, 충주중학교, 예성여자중학교, 달천동 주민자치센터, 충인동 주민자치센터, 롯데마트 문화센터, E마트 문화센터 등 출강

국가유공자(부상후 30년이 지난 2010년 등록)로서 전방에서 입은 다리부상을 요가와 자연건강법을 통해 자력으로 극복해왔다. 히말라야와 인도, 아시아, 미주, 유럽 등 세계 각국의 요가센터에서 수행하며 이를 토대로 현대인에 맞는 수련체계를 연구하여 홍익요가연구원을 설립(1990년)하였다.
임산부, 청소년, 직장인, 실버요가를 비롯한 많은 전문프로그램을 개발하였으며, 한국인 최초로 외국인 요가지도자(미국, 캐나다, 폴란드)를 길러내어 해외에 전파하고 있다..
현재까지도 MRI상의 소견으로는 제대로 걷기 힘든 상태이나(왼쪽 무릎의 연골판이 없고, 전·후·측방 십자인대가 끊어져 있으며, 척추추간판이 탈출해 신경근이 손상을 받은 상태) 요가의 동작과 호흡, 자연건강법을 통해 극복하여 일상생활을 할뿐 아니라 히말라야 명상트레킹을 인솔하기도 하였다. 이런 경험과 정신을 바탕으로 시각 · 청각 · 정신장애인을 위한 요가 등의 특수프로그램을 개발하는 등 많은 이웃과 함께 건강과 지혜를 나누고 있다.

• 방송 MBC-TV 「도종환의 사랑방」(2007.9.17/청주),「MBC-TV특강-“이것이 요가다”」(2007.11.19/춘천·강릉·삼척·포항·안동·충주·목포·여수 MBC-TV) KBS-TV 초청특강(대전) MBC 라디오「출발, 새아침-“요가와 자연건강법”」코너 고정출연(2001.9-2002.9), 「변창립의 세상 속으로-“올바른 요가지도자의 길이란”」(2006.6), 「해피통신-목요초대석 “정통요가 지도자의 길”」BBS 라디오 「아름다운 초대-“정통요가와 사이비 요가”」(2005.5), 「토요초대석」(2007.12) 강원교통방송「TBN 차차차-“이승용과 함께 하는 홍익요가”」100회 진행(2005.4) 등
• 신문 잡지 주간동아, 경향신문 “사람 속으로-마음을 비우는게 요가의 첫걸음”(2006.5)/“생활속 요가와 명상”(2007.1~2008.6)/“음양요가”(2008.7)연재, 미주 한국일보 및 중앙일보 “재미동포를 위한 자연건강특강”(2009), <월간 한방과 건강> (2007.12~2008.6/2010.12~2011.2), <월간 전원생활>(2012.1) 등에 요가명상과 자연건강 칼럼 연재. 그 외 조선일보, 중앙일보, 문화일보, 서울신문, 경향신문, 스포츠서울, 일간스포츠, 신동아, 한겨레21, 한국경제신문, 법보(法寶)신문, 월간 해인(海印), 교차로 등 다양한 언론매체에 현대인을 위한 자연건강에 관한 인터뷰와 칼럼을 기고.
• 관공서 및 기업체 국가인권위원회, 행정자치부 산하 전산원, 보건복지부 산하 의료보험조합, 공군 제19비행단(조종사를 위한 요가), 법무부 산하 보호관찰소, (주)삼성반도체, 삼성카드, 현대투자신탁, 동국제강(주), 웅진코웨이(2002.7-2003.12), (주)현대캐피탈, 현대캐피탈배구단, (주)한국크로락스, (주)필립스 코리아, 서울대 SNU프리시젼, 남해병원, 강원도 영월군생태관광조합 등에서 임원 및 사원연수 초빙교수, 남해병원 직원직무교육
• 각급학교 연세대학교, 이화여자대학교, 건국대학교, 계원조형예술대학교, 경원대학교, 카톨릭대학교 등에서 교수 및 학생을 위한 요가철학 및 자연건강 특강 다수
• 종교 및 사회단체 대한불교 조계종 중앙승가대학(선재연구회 초청), 해인사, 천주교 서울 서교성당 및 충주 목행성당, YMCA, 캐나다인을 위한 요가 워크샵(2000), 재미동포를 위한 자연건강특강(2009.4.5./미국 L.A. 한미교육재단), 폴란드인을 위한 음양요가 워크숍(2012.10), 몽골정부 초청 요가명상워크숍(2015.7)등 다수

• 『음양요가』
• 『오행요가』
• 『요가, 건강과 지혜의 길』
• 『나의 삶 요가와 자연 1,2권』
• 『네 몸의 독립군이 되어라』
• 『Yoga Guide』
• 『Yoga and Nature, My Life1,2』
• SK생명 미니북 『생활요가』

• 『강아지똥』(권정생 著) 폴란드판 후기