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어린이요가 청소년요가

신학기 증후군 날리는 10분 모닝 스트레칭 [미즈내일]     2010년 3월
새학기가 시작되면서 아이가 학교 가기 싫어한다? 혹 아이가 신학기 증후군에 시달린다면 아침이 즐거워지는 초간단 모닝 스트레칭을 가르쳐보자. 침대에서 일어나기 전 그대로 누워 10분만 투자하면된다.





어린이요가-키 쑥쑥 집중력 쑥쑥! [생각쟁이]     2009년 4월
특별한 운동 기구 없어도, 스포츠 센터에 가지 않아도 당장 시작할 수 있는 요가. 지금부터 비뚤어진 자세도 고치고, 키도 쑥쑥 자라게 하는 어린이 요가를 배워 보자.





나무처럼 키 크는 어린이 요가 [인사이드]     2007년 가을호
우리 아이 키가 작다고 벌써부터 고민할 필요가 없다. 키를 쑥쑥 자라게 해주는 요가가 있기 때문이다.
성장을 촉진시키는 것은 물론 자세를 바로잡아주고, 균형 잡힌 몸매를 만들어 주는 어린이 요가







몸과 마음의 성장을 위한 청소년 요가
    2005년 9월 26일



우리 아이 자세 엄마랑 재미있게 요가하며 바로잡아요! [무공해생활] 2006년 3월호
    무거운 책가방, 오랜 시간 책상 생활등은 아이의 정신적 스트레스뿐만 아이의 건강까지도 해칠 수 있다. 그렇다고 책가방과 책상을 멀리할 수도 없는 일. 그렇기 때문에 엄마나 보호자는 어릴때부터 아이의 자세를 의식적으로...





아이를 건강하게 키우는 운동보약 튼튼 어린이요가
    2003년 1월호
    신체 건강과 정신건강을 동시에 얻을 수 있는 운동요가, 어린이 요가가 요즘 선풍적인 인기를 끌고 있는 것은 이 두가지를 동시에 얻을 수 있을 뿐만 아니라 유연성을 길러주고 등뼈를 유연하게 해서 자세를 교정시켜주는 효과까지 있기 때문이다.


어린이 요가가 요즘 인기
    1999년 12월호
어린이도 요가를 한다. 성격이 급하고 집중력이 떨어져 학습 효과가 부진한 어린이에겐 집중력과 창의력을 높여주고 허약한 어린이들에게는 체력과 건강을 증진시켜 준다고 해서 요즘 어린이 요가가 크게 인기를 끌고 있다.

아기요가 - 신나는 요가 2
    1999년 9월호
요가 자세는 대부분 등뼈를 중심으로 뻗고 늘이거나 비트는 동작으로 되어 있다. 우리 몸의 중심기둥이 바로 등뼈이기 때문이다. 등뼈는 몸을 바로 세우고 위치와 모양을 좋게 하며, 뇌신경과 중추 신경계의 통로...

아기요가 - 신나는 요가 1
    1999년 9월호
요가 자세는 대부분 등뼈를 중심으로 뻗고 늘이거나 비트는 동작으로 되어 있다. 우리 몸의 중심기둥이 바로 등뼈이기 때문이다. 등뼈는 몸을 바로 세우고 위치와 모양을 좋게 하며, 뇌신경과 중추 신경계의 통로...

아기요가 - 준비운동
    1999년 9월호
몸을 갑자기 움직이면 무리가 올 수 있기 때문에 처음에는 가볍게 몸 구석구석의 관절을 풀어 잘 움직일 수 있도록 준비 운동을 꼭 해야 한다. 목, 어깨, 허리 등 몸 전체의 주요 관절을 풀어준 뒤 본격적으로 운동을 시작한다. .

아기요가
    1999년 9월호
신경질적인 아이, 산만한 아이, 잔병치레 많은 아이 다 모여! 면역력, 집중력, 창의력 높여주는 신비한 체조. 유럽에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 요가. 숨쉬기 동작처럼 아주 간단한 자세에서부터 팔 다리를 가볍게 움직여주는 자세까지 아이도..