다이어트 건강 > 연재기사 > 월간 레이디경향

월간 레이디경향 - 한국인을 위한 음양오행요가


건강하고 아름다운 다리 만들기
인도 혹은 서양의 요가가 인기를 끄는 요즘, 가장 한국적인 요가로 주목받는 곳이 있다. 사단법인 홍익요가협회가 바로 그곳. 음양오행의 원리를 접목시켜 한국인의 정서와 체질에 맞는 요가를 선보이는 이곳에서 레이디경향 독자를 위해 직접 나섰다.





선이 아름다운 상체 만들기
한국인의 정서와 체질에 맞는 요가를 선보이는 홍익요가협회의 음양오행 요가.
이달엔 어깨와 팔로 이어지는 상체부위에 효과적인 자세를 배워본다. 군살을 정리해 선을 아름답게 만들고 더불어 마음의 평안을 가져다주는 요가 동작을 따라 해보자.





탄력 있는 복부 만들기
한국인의 정서와 체질에 맞는 요가를 선보이는 홍익요가협회의 음양오행 요가.
그 세 번째 주제는 탄력 있는 복부 만들기다. 장을 튼튼하게 하는 동시에 배와 허리 군살을 정리해 건강하고 날씬한 복부를 만드는 요가 동작을 배워보자.






날씬하고 균형 잡힌 몸매 만들기
한국인의 정서와 체질에 맞는 요가를 선보이는 홍익요가협회의 음양오행 요가.
그 네 번째 주제는 날씬하고 균형 잡힌 몸매 만들기다. 전신의 군살을 정리하면서 동시에 체형을 바라잡아 선이 아름다운 몸매로 가꿔주는 요가 동작을 따라 해보자.






활력과 탄력 있는 몸매 만들기
한국인의 정서와 체질에 맞는 요가를 선보이는 홍익요가협회의 음양오행 요가.
그 다섯 번째 주제는 생명력 넘치는 활력과 탄력 있는 몸매만들기다. 자연스러운 표정과 아름다운 보디라인을 만드는 요가 동작을 배워보자.






스트레스 해소를 위한 요가
한국인의 정서와 체질에 맞는 요가를 선보이는 홍익요가협회의 음양오행 요가.
그 여섯 번째 주제는 스트레스 해소를 위한 요가다. 건강과 신체와 정신을 만드는 요가 동작을 배워보자.