소개
태아와 엄마가 함께 떠나는 즐거운 요가 여행
2006년 봄
해피랜드사보-임산부요가
2005년 12월
자연분만과 건강한 아기를 위한 임산부 요가
2005년 9월
아기낳기 정말 쉽다 -임신후기
2003년 12월
아기낳기 정말 쉽다 -임신중기
2003년 12월
아기낳기 정말 쉽다 -임신초기
2003년 12월
아기낳기 정말 쉽다 -준비단계
2003년 12월
임산부가 요가를? ‘요가’하면 보통 사람들도 흉내내기 힘든 기이한 몸동작이 떠오른다.
가부좌하는 자세로 앉아 다
리를 머리 뒤로 보내거나 물구나무선 채로 몸을 완전히 접어 얼굴이 엉덩이에 닿는 이상한 자세들
순산 준비 ok! 임신부 요가교실
2002년 8월
요가에 관심을 갖는 임신부들이 많다. 출산을 수월하게 할 뿐 아니라 임신부의 몸에 나타나는 통증을 예방·완화시켜
주는 효과가 있기 때문이다. 또 마음을 편안하게 해 주는 명상 위주의 동작이 많아서 태교 방법으로도...
임산부요가 따라하기
2002년 3월 ~ 4월
몸의 부기를 빼는 요가 - 실전4
1997년 12월
여성의 몸에 무리를 주는 제왕 절개를 했을 경우. 상처가 치유될 때까지와 상처가 다
아문 후의 두가지로 나누어 요가 수련을 해야 한다.
요통을 극복하는 요가 - 실전3
1997년 12월
여성의 몸에 무리를 주는 제왕 절개를 했을 경우. 상처가 치유될 때까지와 상처가 다
아문 후의 두가지로 나누어 요가 수련을 해야 한다.
제왕 절개를 한후에 몸을 빠르게 회복하는 요가 - 실전2
1997년 12월
여성의 몸에 무리를 주는 제왕 절개를 했을 경우. 상처가 치유될 때까지와 상처가 다
아문 후의 두가지로 나누어 요가 수련을 해야 한다.
습관성 유산을 극복하는 요가 - 실전1
1997년 12월
유산을 한 여성들의 경우에는 육체뿐만 아니라 정신적으로 심한 고통을 호소한다.
어느 때보다 더욱 철저한 건강 관리가 요구되는 경우인데, 특히 유산을 여러 번하여 임신이 잘 안된다면 ...
습관성 유산, 산후 요통, 부기 말끔히 없애는 요가-기본자세
1997년 12월
편안한 출산을 맞이하지 못한 주부들은 그동안 지친 몸과 마음을 어떻게 하면 빠르고
건강하게 회복할 수 있을까? 임신 후유증으로 지친 주부들을 위하여 집에서 쉽게 따라할 수 있는 요가를 소개한다.
간단한 요가 체조로 임산·출산 편하게 할 수 있다.
1997년 4월
요즘 무통분만할 수 있는 요가가 화제다. 임신을 편안하게 만드는 요가란 어떤것일까?
집에서도 할 수 있는 쉬운 요가를 통해 고통없는 임신과 출산의 기쁨을 알아보자.
순산에 장애가 되는 요인들 - 요가로 해결
1997년 4월
순산에 장애가 있는 경우 제왕절개밖에는 방법이 없을까? 골반이 작은 경우, 역아인 경우,
노산인 경우, 골반이 틀어져 있는 경우 그리고 두려움이 많은 성격인 경우 흔히 순산하기 어렵다고 체념하기 쉽다.
