스트레스

스트레스

요가로 몸과 마음을 풍요롭게 [대한간호] 2006년 3월
더 많은 사람들이 올바른 요가를 접하게 하기 위해 하루하루가 바쁘다는 장영세 원장은 전직이 간호사이다. 간호업무를 직접 경험해봤기에 간호사들이 얼마나 많은 스트레스를 받고, 강도 높은 노동을 하는지 너무나 잘 알고 있다고 했다. 그래서 일반인들보다...




직업에 따라 맞춰보세요- 사무직 ·영업직 [조선일보] 2005년 10월 5일
컴퓨터 앞에 오랫동안 앉아 있으면 어깨나 얼굴이 앞으로 숙여지면서 등도 구부정해진다. 목도 뻣뻣하고 두뇌 혈액순환도 둔해진다...
    



직업에 따라 맞춰보세요 -특수직 ·생산직 ·연구개발직 [조선일보]
    2005년 10월 5일







방송 강의 스트레스 한방에 날리는 요가법
    2004년 6월,7월
하루 종일 공부를 위해 책상과 씨름을 해야만 하는 학생들에게 최근 방송 강의와 인터넷 학습이 더해지면서 몸의 피로는 이루 말할 수 없는 상태로 가중되고 있다. 어찌 보면 공부도 체력 싸움이 아닌가 싶을 정도다.


운동 귀찮다고요? 맞춤요가 어때요?
    2004년 5월
`잘 먹고 잘살자` 는 웰빙 붐이 거세다. 하지만 게으름뱅이들은 시도도 하지 않고 포기하는 경우가 많다. 건강 품위 몸매 등이 불만스럽지 않은 것은 아니지만, 이에 따르는 땀과 시간, 노력 등을 감당하기 어렵기 때문이다. `귀차니즘` 에 동조하는 이들에게도...


사무실에서 직접해보는 오피스요가
    2004년 1월,2월
나른한 오후 졸음을 쫒고 싶을때 또는 정신적 긴장과 스트레스로 짜증나고 가슴이 답답할 대, 사자자세로 가볍게 탈출해 보자. 사자자세는 심장과 소장을 안정시켜 혈압을 조절하고 혈액순환을 도와준다. 또 뇌하수체를 자극, 몸속의 여러 호르몬 사이의 균형을...