홍익요가연구원

프로그램 어린이

어린이

왜 어린이요가인가?

1.키크기, 소아비만 예방과 개선

성장발육이 점점 빨라지는 시대, 어린이 요가의 중요성은 더욱 커져가고 있습니다. 음식과 환경의 변화로 2차성징이 나타나는 시기가 빨라지
고 있지만, 신체활동이 적어 키보다 소아비만이 늘어나고 있는 추세입니다. 요가수련은 유소년기에 필요한 운동량을 효과적으로 보충해줍니
다. 또한 식욕을 조절하여 비만을 예방하고 잠재적인 성장 가능성을 최대한 이끌어내 키는 물론 균형잡힌 성장발달을 돕습니다.

2.유연성, 균형감각 개발

유소년기는 신체의 유연성을 개발할 수 있는 최적의 시기입니다. 이 시기에 적절한 요가수련은 다양한 신체감각과 운동능력, 균형감각을
발달시켜 모든 신체활동의 바탕을 이루어줍니다.

3.정서안정, 집중력 향상

요가의 모든 운동법은 호흡과 정신집중을 요구합니다. 아이들은 요가를 놀이처럼 즐겁게 습득하며
그 자체로서 운동은 물론 정서가 안정되고 집중력이 좋아집니다. 또한 도전의식과 성취감을 느낄
수 있습니다.

홍익요가연구원의 어린이요가

1.국내 최초의 전문 프로그램

홍익요가연구원은 1998년 국내 최초의 어린이 요가전문서적 『신나는 태극 어린이요가』를 출판하였습니다. 이에 언론으로부터 ‘집중력을
높이며 차분하고 병치레 모르는 어린이로 키워주는 어린이 요가의 선구자’로써 주목받아 왔으며 다양한 강의를 통해 프로그램을 보급하고
있습니다.

바른자세와 생활습관 교육

본 연구원은 아이들이 생활 속에서 바른 자세를 유지하며 일찍 자고 일찍 일어나는 등 규칙적인 생활습관
을 기를 수 있도록 안내합니다. 또한 타인과 함께 배우는 과정을 통해 자연스럽게 사회성, 인내심, 배려심,
예의범절을 익힐 수 있습니다.

정서안정, 집중력 향상

본 연구원에서는 인스턴트식품과 지나친 육류 섭취에 길들여지기 쉬운 아이들에게 자연식의 맛과 우수함을 안내합니다. 자연적인 식습관
형성은 어린 나이에 시작할수록 좋으며, 이는 평생 건강의 바탕이 되어줄 것입니다.