È«ÀÍ¿ä°¡¿¬±¸¿ø

Ȩ ÇÁ·Î±×·¥ ÀÓ»êºÎ

ÀÓ»êºÎ

ÇູÇÑ ¾ö¸¶, °Ç°­ÇÑ ¾Æ±â

ÀÓ»êºÎ¿ä°¡

¾Ë°í ÁغñÇϴ¸¸Å­ Æí¾ÈÇÑ ÀӽŠÇູÇÑ Ãâ»ê

1.ÀÓ»êºÎ¿ä°¡´Â ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À» À§ÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÁغñÀÔ´Ï´Ù.

  • ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À§ÇÑ ÀÓ½ÅÁÖ±â¿Í °³¿ù ¼ö¿¡ µû¸¥ ¿îµ¿¹ý
  • »ê¸ð¿Í žÆÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ ÀÚ¿¬ ¼·»ý¹ý(À½½Ä¹ý)°ú °Ç°­¹ý
  • ¼ø»êÀ» À§ÇÑ ÀÓ»êºÎ ¿ä°¡ ¿îµ¿¹ý°ú È£Èí¹ý
  • Ãâ»êÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ÀüÁ¶Áõ»ó¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý
  • ÁøÅëÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °ßµð´Â ¿îµ¿¹ý°ú È£Èí¹ý
  • ºÐ¸¸ ½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿¹ý°ú È£Èí¹ý, ¸í»ó¹ý
  • ³­ÀӺκÎ, ¿ª¾Æ, ½À°ü¼ºÀ¯»ê, VBAC µîÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ÇÁ·Î±×·¥

2.ÀÓ»êºÎ¿ä°¡´Â ¾ÆÀÌ¿Í ¾ö¸¶¸¦ À§ÇÑ Å±³ÀÔ´Ï´Ù

  • ¼øÁ¶·Î¿î ¼ºÀå¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿Å±³
  • Á¤¼­¾ÈÁ¤°ú ¸é¿ª·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ È£Èíű³
  • ½ºÆ®·¹½º Á¶ÀýÀ» À§ÇÑ ¸í»óű³
  • ¾ÆÀÌ¿Í ±³°¨ÇÏ´Â ¸í»óű³

3.ÀÓ»êºÎ¿ä°¡´Â ºü¸¥ »êÈÄȸº¹À» µ½½À´Ï´Ù

  • ½Ã±âº° Áõ»óº° »êÈÄȸº¹ ÇÁ·Î±×·¥
  • »êÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿¹ý
  • »êÈÄ ¿ì¿ïÁõÀ» ¿¹¹æÇϴ ȣÈí¼ö·Ã°ú ¸í»ó
  • »êÈÄȸº¹À» À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ À½½Ä¹ý
  • ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ µî

ÀÓ»êºÎ¿ä°¡

´ÊÀº °áÈ¥, ´ÊÀº Ãâ»ê, Æò±Õ 36%ÀÌ»ó Á¦¿ÕÀý°³ Ãâ»êÀ²ÀÇ Çѱ¹(OECD ±Ç°íÄ¡´Â 5~15%) 2011³â ±¹³» ½Å»ý¾Æ 37¸¸ ¸í Áß 39.7%ÀÎ 14¸¸8000¸íÀÌ Á¦¿ÕÀý°³Ãâ»ê

1.ÀÚ¿¬ºÐ¸¸Àº ¿©¼º°Ç°­À» À§ÇØ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À¸·Î Ãâ»êÇÑ »ê¸ðµéÀÇ Æò±Õ ÀÔ¿ø ±â°£Àº 3.3ÀÏÀÎ ¹Ý¸é Á¦¿ÕÀý°³¼ö¼ú·Î Ãâ»êÇÑ »ê¸ð´Â Æò±Õ 6.8ÀÏ·Î
ȸº¹¼Óµµ¿¡ ÇöÀúÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ¿¬ºÐ¸¸Àº Ãâ»êÈÄ ÀڱüöÃàÀÌ ºü¸£¸ç ü·Âµµ ´Ü±â°£¿¡ ȸº¹µÇ°í »êÈÄ¿ì¿ïÁõ¿¡
°É¸± È®·üÀÌ Àû¾îÁý´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °ú´ÙÃâÇ÷, ÀåÇùÂø, ¸¶ÃëÇÕº´Áõ, ¹èº¯±â´É ¾àÈ­, ¿ä·Î°¨¿° µîÀÇ À§Çèµµ ÀûÀ¸¸ç Ç×»ýÁ¦¿Í
¸¶ÃëÁ¦·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇØ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¸ðÀ¯¼öÀ¯°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ¿©¼º¿¡°Ô ÀӽŰú Ãâ»ê, »êÈÄÁ¶¸®´Â Àڱðǰ­ »Ó ¾Æ´Ï¶ó
Æò»ý ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­°ú ±×·Î ÀÎÇÑ °¡Á·ÀÇ °Ç°­À» Á¿ìÇÏ´Â Å« Àǹ̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2.ÀÚ¿¬ºÐ¸¸Àº ¾Æ±âÀÇ °Ç°­À» ÁöÄÑÁÝ´Ï´Ù.

¾Æ±â´Â ºÐ¸¸½Ã Á¼Àº »êµµ¸¦ Åë°úÇÏ¸ç ¾ç¼ö¿Í ºÐºñ¹°À» ÅäÇس»°í, º¯È­ÇÏ´Â ±â¾Ð¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â ´É·ÂÀ» °®Ãß¾î
Ãâ»ê°ú µ¿½Ã¿¡ Æó·Î È°¹ßÇÏ°Ô È£ÈíÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »êµµ¸¦ Åë°úÇÏ¸ç »ý±ä ¸é¿ª·Â ´öºÐ¿¡ ºñ¿°°ú ¾ÆÅäÇÇ¿¡
°É¸± È®·üµµ ³·½À´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö ¹àÇôÁø ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é Á¦¿ÕÀý°³·Î Ãâ»ýÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ºñ¸¸ÀÌ µÉ È®·üÀº ¾à 40%
°¡·® ³ôÀ¸¸ç ÀÌ ¹Û¿¡µµ õ½Ä, ¾Ë·¹¸£±â, ´ç´¢º´ °°Àº ÁúȯÀÌ ³ªÅ¸³¯ °¡´É¼ºÀÌ º¸´Ù Å« °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. (±¹Á¦ºñ¸¸Àú³Î, International Journal of Obesity, 2011³â)

È«ÀÍ¿ä°¡¿¬±¸¿øÀÇ ÀÓ»êºÎ¿ä°¡´Â?

¾Ë°í ÁغñÇϴ¸¸Å­ Æí¾ÈÇÑ ÀӽŠÇູÇÑ Ãâ»ê

1.±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ Àü¹® ÇÁ·Î±×·¥ °³¼³

º» ¿¬±¸¿øÀº ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ Àü¹® ±³ÀçÀÎ ¡º½¬¿î ¿ä°¡ Æí¾ÈÇÑ Àӽš»,
¡º»êÈÄ´ÙÀ̾îÆ®¿ä°¡¡»¸¦ ÃâÆÇÇÏ¿´À¸¸ç ¾ð·ÐÀ¸·ÎºÎÅÍ ¡®¿ì¸®³ª¶ó ÀÓ»êºÎ ÀÚ¿¬¹«ÅëºÐ¸¸ÀÇ
¿ª»ç¸¦ »õ·Î Àϱ¸¾î³ª°¡´Â ¼±±¸ÀÚ¡¯·Î½á ÁÖ¸ñ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÑ°Ü·¹½Å¹®»ç¿Í ÇÔ²² ±¹³»
ÃÖÃÊ·Î <ÀÓ»êºÎ¿ä°¡> °­Á¸¦ ¿­¾úÀ¸¸ç, ¼ö³â°£ <MBC-TV ÀÓ½ÅÀ°¾Æ±³½Ç> Àü±¹¼øȸ
ÃÊûƯ°­À» ÁøÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇöÀç º»¿ø¿¡¼­´Â ¹°·Ð ´Ù¾çÇÑ ¿ÜºÎ°­ÀǸ¦ ÅëÇØ ¿©·¯ºÐÀ» ¸¸³ª¸ç
ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾òÀ¸¸ç ¸¹Àº ÀÓ»êºÎµéÀÇ °Ç°­°ú ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À» µ½°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

2.ÇÁ·Î±×·¥ ¼Ò°³

 - MBC-TV Ư°­ 'ÀÚ¿¬ºÐ¸¸À» À§ÇÑ ÀÓ»êºÎ¿ä°¡',  - MBC'ÀÓ½ÅÀ°¾Æ±³½Ç' Àü±¹¼øȸ ÃÊûƯ°­

1) »êÀü ÇÁ·Î±×·¥
ÀÓ½ÅÁÖ±â¿Í °³¿ù ¼ö¿¡ µû¸¥ ¿îµ¿¹ý
»ê¸ð¿Í žÆÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ ÀÚ¿¬ ¼·»ý¹ý(À½½Ä¹ý)°ú °Ç°­¹ý
¸í»óÀ» ÅëÇÑ Å±³
¹«ÅëºÐ¸¸ Áغñ¸¦ À§ÇÑ °³Àκ° È£ÈíÁ¡°Ë°ú È£Èí¼ö·Ã µî
2) ³²Æí°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â Ãâ»êÁغñ ±³½Ç
Ãâ»êÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ÀüÁ¶Áõ»ó¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý
ÁøÅëÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °ßµð´Â ¿îµ¿¹ý°ú È£Èí¹ý
ºÐ¸¸ ½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿¹ý°ú È£Èí¹ý, ¸í»ó¹ý
»êÈÄÁ¶¸®¿Í »êÈÄȸº¹
¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿¹ý°ú ¼·»ý¹ý µî
3) »êÈÄ ÇÁ·Î±×·¥
½Ã±âº° Áõ»óº° »êÈÄȸº¹ ÇÁ·Î±×·¥
»êÈÄ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿¹ý
»êÈÄ ¿ì¿ïÁõÀ» ¿¹¹æÇϴ ȣÈí¼ö·Ã°ú ¸í»ó
»êÈÄȸº¹À» À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ À½½Ä¹ý
¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ µî
4) ³­ÀӺκθ¦ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥
½ºÆ®·¹½º Á¶ÀýÀ» À§ÇÑ È£Èí°ú ¸í»ó¹ý
¸é¿ª·Â°ú ü·ÂÇâ»óÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿¹ý°ú À½½Ä¹ý
°Ç°­ÇÑ ¹è¶õÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿¹ý
³­¼Ò¿Í ÀÚ±Ã, ³ªÆÈ°üÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ ¿îµ¿¹ý°ú À½½Ä¹ý
Á¤ÀÚÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ ¿îµ¿¹ý°ú À½½Ä¹ý µî
5) 1:1 ¸ÂÃã ÇÁ·Î±×·¥
Ãʱ⿡ À¯»ê±â¹Ì°¡ ÀÖ¾ú°Å³ª ½À°ü¼º À¯»ê °æÇèÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
ºÎºÐ ¶Ç´Â ÀüġŹÝ
¿ª¾Æ(æ½ä®)
Àӽżº ´ç´¢³ª Àӽżº °íÇ÷¾Ð µî ÀӽŠÁßµ¶ °ü¸®
žƳª »ê¸ðÀÇ Ã¼ÁßÀÌ Á¤»óº¸´Ù ¸¹°Å³ª ÀûÀº °æ¿ìÀÇ Á¶Àý
³ë»ê(ÒÇߧ)ÀÎ °æ¿ì
VBAC(ù°¸¦ Á¦¿ÕÀý°³¼ö¼úÀ» ÇÏ°í µÑ°´Â ÀÚ¿¬ºÐ¸¸)À» ¿øÇÏ´Â °æ¿ì µî



3.Àü¹® °­»çÁø

ÀÓ»êºÎ ¿îµ¿¹ýÀº ÀϹݿ°ú ´Þ¸® Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¸ðü¿Í žÆÀÇ »ý¸íÀ» ´Ù·ç¹Ç·Î ÀÎü¿¡ °üÇÑ ÇغÎÇÐ ¹× »ý¸®ÇÐÀû Áö½Ä»Ó ¾Æ´Ï¶ó ű³¿¡µµ
¸¹Àº ¿µÇâÀ» ÁֹǷΠÀ̷аú ½Ç±â´Â ¹°·Ð »õ »ý¸í¿¡ ´ëÇÑ »ç¸í°¨À» °âºñÇÑ Àü¹®°¡°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. È«ÀÍ¿ä°¡¿¬±¸¿øÀÇ Àü¹® °­»çÁøÀº
¹«ÅëÀÚ¿¬ºÐ¸¸À» À§ÇÑ Á¤Åë¿ä°¡ÀÇ ¿îµ¿¹ý, È£Èí¹ý, ¸í»ó, µ¿¾çÀÇÇаú ¼­¾çÀÇÇÐ ºÐ¾ß¸¦ µÎ·ç °øºÎÇÏ°í dzºÎÇÑ °æÇè°ú ¼ö·ÃÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î
Á¤¼ºÀ» ´Ù ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÓ»êºÎ ¿ä°¡ ¼ö·ÃÀÇ °úÁ¤Àº ´ÜÁö Ãâ»êÀ» ½±°Ô ÇÏ´Â µ¿ÀÛ°ú ÀÚ¼¼¸¦ °¡¸£Ä¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ãâ»ê¿¡ À̸£±â±îÁö ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ÀÌÇØÇÏ°í Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇÏ°í, Ãâ»ê½Ã ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ÅëÁ¦ÇÏ°í ´Ù·ç¸é¼­ Ãâ»êÀÇ ±â»ÝÀ» ´À³¢µµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. - ¾çOÈñ´Ô ³»¿ëº¸±â
ÀÓ»êºÎ ¿ä°¡ÀÇ ¸ñÀûÀº ºÐ¸¸ÀÇ °íÅëÀ» ÁÙÀÌÀÚ´Â µ¥¿¡¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Å«¼±»ý´ÔÀÇ ¸»¾¸Ã³·³ µ¿ÀÛ°ú È£Èí, ¸í»óÀ» ÅëÇؼ­ žƿ¡°Ô ¾ö¸¶ÀÇ ±â¿îÀ» ÀüÇÏ°í ³ª¾Æ°¡ ¾ö¸¶¿Í ÅÂ¾Æ ¸ðµÎ °Ç°­ÇÑ ¸ö°ú ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» °®µµ·Ï ÇÏ´Â µ¥¿¡ ±× º»·¡ Àǹ̰¡ ÀÖÀ½À» ÁøÁ¤À¸·Î ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú´Ù. ¾îÂî º¸¸é ¿ä°¡ ¼ö·ÃÀº °Ç°­ÇÏ°í Á¶È­·Î¿î »îÀÇ °úÁ¤, ±× ÀÚüÀÎÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ¿¬±¸¿ø ÀÓ»êºÎ¼ö·ÃÀ¸·Î ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÀÇ Ã游ÇÑ ±â»Ý°ú ´õºÒ¾î °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ÀڽۨÀ» ¾ò°Ô µÇ¾ú´Ù. ±èOÇØ´Ô ³»¿ëº¸±â
ÁøÅë°ú ºÐ¸¸ ³»³», ¡®ÇÑ ´Þ¹ÝÀÇ ¼ö·Ã ±â°£ À̾úÁö¸¸ ±× ªÀº ±â°£À̳ª¸¶ ¼ö·ÃÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é Àü °áÄÚ ÀÚ¿¬ ºÐ¸¸Àº ¾î·Á¿üÀ» °Í¡¯À̶õ »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¼ö·ÃÀ» Çϸ鼭 ¸öÀ» ´ÃÀÌ°í, ÀÌ¿ÏÇÏ°í, Èûµµ ±æ·¶±â ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇß°í, ¶Ç ½ÇÁ¦ Ãâ»ê °úÁ¤¿¡ ¿ä°¡ÀÇ ¸¹Àº ÀÚ¼¼¿Í È£ÈíÀÌ Àû¿ëµÈ´Ù´Â °É Á÷Á¢ üµæÇÏ¿´½À´Ï´Ù. - ¼ÛO¼±´Ô ³»¿ëº¸±â
¾ÆÀÌ°¡ ž °ÍÀº ºÐ¸¸½Ç·Î µé¾î¿Â Áö 15ºÐ ¸¸À̾ú´Ù. ¾ÆÀÌ´Â 3.15ų·Î±×·¥ÀÇ °Ç°­ÇÑ »ç³»¾ÆÀÌ¿´´Ù. ³ªÁß¿¡ µéÀº À̾߱âÀε¥, »ê¸ð°¡ ¸¶ÈçÀÌ ´Ù µÈ ³ë»êÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ ¹Ï¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å­ ¾ÆÀÌ°¡ °Ç°­ÇÏ°í ¸»²ûÇÏ´Ù¸ç ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÀÌ ³î¶ó¼Ì´Ù°í ÇÑ´Ù. ³» »ý°¢¿¡´Â È«ÀÍ¿ä°¡¿¡¼­ ¿ä°¡ ¼ö·ÃÀ» ¿­½ÉÈ÷ ÇÑ ´öºÐÀÎ °Í °°´Ù. - ÀÌO¾Æ´Ô ³»¿ëº¸±â