시작하시기 전에
- 월초나 월말 등 시기에 관계없이 언제라도 시작하실 수 있습니다.
- 수련하고자 하는 시간대는 각 수련장에 담당선생님께 문의하시기 바랍니다.
- 수련하고자 하는 시간보다 20~30분 전에 수련장에 오셔서 수련준비에 대한 자세한 안내를 받으십시오.
- 수련은 공복상태에 하셔야 무리가 없습니다.
- 아래와 같은 수련복과 타월을 준비하시기 바랍니다.
준비물
천연섬유로 된 헐렁한 바지(츄리닝) * 몸길이의 2/3이상되는 큰 타월
수련시 주의사항
- 몸이 불편하거나 지쳐있을 때는 무리하게 수련하지 마시고 담당선생님과 상담하시기 바랍니다.
- 특별한 질환이 있거나 과거 병력이 있는 경우, 반드시 수련전 담당선생님과 상담하시기 바랍니다.
- 수련시엔 가급적 화장을 지우고 안경, 시계, 반지 등을 벗고 하셔야 효과적입니다.
