홍익요가연구원

요가센터 충주

충주

시간/요일
9:30 홍익스탠다드
Hongik
Standard
하타요가1
Hatha Yoga1
하타요가2
Hatha Yoga2
숙련·파워요가
Power Yoga
만트라·라자요가
Mantra & Raja Yoga
10:45
5:15
6:30
8:00

* 홍익스탠다드(Hongik Standard) : 요가 기초동작의 원리와 정확한 방법익히기

* 하타요가 (Hatha Yoga): 체형교정/ 척추·관절·오장육부의 건강향상/근력과 유연성 향상/ 면역력 향상

* 체지방해소 & 다이어트(Power Yoga): 복부·상체·하체 등 신체 부위별 체지방 다이어트

* 만트라(Mantra) & 라자(Raja)요가 : 스트레스 해소와 감정조절·집중력 향상/ 호흡명상을 통한 재충전

* 1:1 PT(Personal Training): 개인 건강상태를 점검·상담 후 딱 맞는 운동법,호흡법,음식법 등으로 구성한 1:1 맞춤수련 프로그램


*1:1 PT 문의는 전화로 연락바랍니다.

임산부반


시간/요일
10:45 임산부 일반 통합반
Prenatal & Postnatal Yoga


⊙ 학생등록시 할인
⊙ 가족 동시등록- 벨트 선물
⊙ 현재 회원 추천 등록- 수련T 선물

자세한 문의는 043) 843-2320(상담실)로 전화해 주십시오.