홍익요가연구원

요가센터 시작하시기 전에

시작하시기 전에

일반적인 안내사항

  • 1. 월초 등 시기에 관계없이 자유롭게 시작하실 수 있습니다.
  • 2. 현재 몸상태, 수련의 레벨에 따라 담당선생님께 안내받을 수 있습니다.
  • 3. 첫날은 시작 20~30분 전에 미리 오셔서 수련도구 사용법, 기초안내를 받고 시작하시기 바랍니다.
  • 4. 수련은 공복상태에 하셔야 무리가 없습니다.
  • 5. 아래와 같은 준비물이 필요합니다.

준비물

  • 개인준비 : 편안한 바지(천연섬유가 좋습니다), 큰 수건(몸길이의 2/3이상)
  • 별도구입 : 요가티셔츠, 요가벨트, 교재 (class마다 준비할 내용이 다를 수 있습니다.)

수련시 주의사항

  • 1. 수련시엔 가능한 화장을 지우고 안경, 시계, 반지 등을 벗고 하셔야 효과적입니다.
  • 2. 생리중이거나 특별한 질환 또는 병력이 있는 경우에는 말씀해 주시기 바랍니다.
  • 3. 몸이 불편하거나 지쳐있을 때는 미리 담당선생님과 말씀 나누시기 바랍니다.