홍익요가연구원

요가센터 강남(대치)

강남(대치)

시간/요일
6:30 홍익스탠다드 하타요가2 만트라·라자요가
8:50 하타요가1 하타요가3
파워
학생 패밀리
8:50~9:50
10:00 토요 패밀리
10:00~11:00
12:10    
5:40   하타요가1   하타3(파워)  
6:30 홍익스탠다드   하타요가2   만트라·라자요가
7:40 하타요가1 하타요가3
파워
9:00
 
 < 프로그램 안내 >

* 홍익스탠다드(Hongik Standard) : 요가 기초동작의 원리와 정확한 방법익히기

* 하타요가 (Hatha Yoga): 체형교정/ 척추·관절·오장육부의 건강향상/근력과 유연성 향상/ 면역력 향상

* 체지방해소 & 다이어트(Power Yoga): 복부·상체·하체 등 신체 부위별 체지방 다이어트

* 만트라(Mantra) & 라자(Raja)요가 : 스트레스 해소와 감정조절·집중력 향상/ 호흡명상을 통한 재충전

임산부 & 산후반

시간/요일
11:05~12:05 임산부 전문반(임산부+산후)
Pre & Post Natal Yoga
6:30~7:30 직장인 임산부 & 일반 통합반 직장인 임산부 & 일반 통합반 직장인 임산부 & 일반 통합반
7:40~8:40 직장인 임산부 & 일반 통합반
Pre & Post Natal Yoga

청소년반

시간/요일
7:50 방학학생반   방학학생반   방학학생반 토요학생반
(8:50~9:50)
12:10   방학학생반   방학학생반  
4:00~4:45 청소년 척추교정1:1 개인맞춤프로그램 토요학생반
(10:00~11:00)
5:40   학생통합반   학생통합반  
6:30 학생통합반   학생통합반   학생통합반  
7:40 학생&일반 통합반
9:00 학생&일반 통합반

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